Selbstverteidigung

Gesund nach Hause ...

Hier stehen realistische Szenarien im Fokus und wir legen den Schwerpunkt gleichermaßen auf Körperlichkeit und mentale Stärke.  

Wir trainieren realistisch und situationsbezogen, wobei das Verhalten wichtiger ist als die Technik.

Konflikte vermeiden, aber Haltung bewahren in jeder Situation. 

  
Wir wollen euch systematisch gegen An- und Übergriffe ungenießbar machen.